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            這12種常見的生活習慣 看似無害實則不然

            時間:2019-01-04 17:25:54 來源:網絡 編輯:網友整理

            每個人都知道,晚睡或暴飲暴食是有害的。但有時甚至我們看似無害的習慣也會帶來健康風險。今天小編收集了一小部分習慣,這些習慣巧妙地偽裝成無害的,實際上傷害了我們。

            1、打噴嚏“在你自己身上”

            受苦:呼吸系統,頭部血管,腦部,甚至還有食道。

            打噴嚏的主要功能是去除細菌,病毒和塵埃顆粒。當你抑制它時細菌仍然存在。而且這只是麻煩的一半。想象一下如果你試圖射擊,突然關閉槍管將會發生什么。如果用手堵住嘴巴和鼻子打噴嚏,會造成聽力,顱內壓增高或損害食道。

            2.用牙簽

            受苦:牙齦。

            牙醫不贊成人們使用牙簽。雖然牙簽對牙釉質無害,但牙齦會受到很大影響。用牙簽清潔齒間空間幾乎是不可能的。對于飯后的口腔衛生,其實使用牙線更安全。

            3、趴在枕頭上睡覺

            受苦:呼吸,血液循環,脊柱,臉部皮膚。

            很多人睡覺喜歡埋在枕頭里,舒適,但有害。會造成呼吸困難,頸部處于不自然和緊張的狀態,血液循環和頸椎受到影響。此外,醫生警告:這樣睡覺形成的臨時面部皺紋很快就會變成永久性的。

            4、用牙齒啃葵花籽

            受苦:牙齒,膽囊。

            向日葵種子美味又健康。但他們應該用手剝開這樣比較清潔,無論如何不要用牙齒嗑瓜子 。對于患有膽囊問題的人來說,禁止嗑瓜子,因為它的熱量含量超過每100克500千卡。

            5、啃硬的物體

            受苦:牙齒,牙齦和口腔粘膜。

            如果經常用嘴啃紙夾,鋼筆,鉛筆或其他硬物,牙齒的琺瑯質更加強烈。出于同樣的原因,你不應該用牙齒打開瓶子,否則你可能會得口腔炎或吸收大腸桿菌。

            6、憋著不上廁所

            受苦:腎臟,泌尿生殖系統,腸道。

            2018年6月,一名來自英國的年輕游戲者在8小時的游戲后去了醫院,從未因為上廁所而分心。他的腸子和膀胱腫得很厲害,甚至還會患上癌癥。醫生們一致認為:憋尿有害于健康,因為它可以防止壓迫肌肉正常工作,泌尿系統感染和便秘的風險增加。

            7、用熱水洗頭。

            受苦:大腦,頭皮的血管。

            如果你喜歡在非常熱的淋浴下洗澡,是時候放棄這個習慣了。首先,它可能導致嚴重的頭痛和頭暈。其次,在熱水下頭皮中的皮脂腺開始加速起作用,頭發很快變臟。

            8、撫摸你的臉,揉眼睛。

            受苦:皮膚,眼睛。

            各種皮疹,痤瘡,皰疹,這些都是微生物從手到臉的可能結果。如果你揉眼睛,就有可能患上結膜炎,這是一種非常令人不快的感染性疾病,伴有炎癥,流淚,灼熱和畏光。

            9、經常嚼口香糖。

            受苦:胃,牙齒,短期記憶。

            口香糖濫用有幾個后果:咀嚼過程刺激胃液分泌增加。因此,進食前不應食用口香糖:它可引發胃炎甚至胃潰瘍的發展?谙闾菍ρ例X以及牙冠和牙橋都有害。由于流涎增加,填充物被“吃掉”?谙闾菚绊懹洃浟。

            10、床上看書

            受苦:眼睛,脊柱,頸部皮膚。

            在床上閱讀時,您必須遵守以下規則:

            不要讓書太靠近眼睛(小于25厘米)。不要翹起或過度壓迫頸部。沒有必要在側面閱讀,從書到眼睛的距離會有所不同,他們將不得不更加緊張。

            11、舔小傷口并用嘴吹。

            受苦:再生過程。

            當你弄破手指時,你想先做什么?吹它還是放在嘴里?來自哈佛大學的科學家統計了生活在人類口腔中的600多種微生物。在這些細菌中,總是存在各種葡萄球菌和鏈球菌。傷口凝固的血液是繁殖的良好媒介。用特殊方法治療傷口,否則傷口愈合時間越長越硬。

            12、低聲說話

            受苦:聲帶,喉頭。

            科學家表明,大多數人強烈壓縮和應變聲帶小聲說話的時候。這增加了喉部微創傷的風險。對于那些不得不說話的人以及患有喉炎的人來說,這尤其危險。

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